パーマンの独り言

  

今だ　続いてます


ジム



好きじゃないけど　週2～3回



ほぼ筋トレだけ



たま～に　有酸素のランニング



体重は８２ｋｇ（－９．５ｋｇ）まで落ちたのだが








ちょっとだけ食事制限を止めてみた





お酒も飲みだした






また　　なんか食べたい病






病が・・・・・





体重が・・・・








底打ち（リバウンド）






現在８５ｋｇ（＋３ｋｇ）



筋肉量が増えただけだと　言い聞かせてるけど



体脂肪も２３％から落ちねぇー



今日のお昼はバナナだけで・・・






  

1000円で1円のおつり

で昨日　買った


繋ぐタイプのフラフープ


さあ～やって見るか



くるくる　するっ


くるくる　するするっ

・・・・・・・・・・・

何回やっても　落ちる


あれ！　どうやってするんやったっけ？


１０分ほど試したが　できない








で今日　


4～5回目で　出来る様に


昨日は出来なかったのが　嘘の様にできまんがな！！





これって


ちょっとやっただけでも


慣れてないからなのか、かなりキツイ


良い有酸素になりそうだ







  

さすがに

お昼のバナナも飽きた

って言うか

3回に1回は別の物を食べだした


今日はイズミヤのカツ丼

これが結構うまい




現在の体重８３ｋｇ

ー８．５ｋｇ

体脂肪１８～２３％をうろうろ

筋トレ真面目に　週2～3回


おっぱいも膨れだしたぞ！！  

スポーツデポで加圧ベルトとして使えそうな


サポーター発見！！


値段も￥１０００～￥２０００


ためしに一番安かった


圧迫固定サポート￥７９８を購入


僕の場合、ひざ用の物を腕の付け根に使用


女性の方ならひじ用で合うと思います。


  

２月１４日　９１．５ｋｇ

４月１６日　８７．２ｋｇ

現在　　　　８５．４ｋｇ

６ｋｇ痩せたけど



誰も気づかない・・・・・



６ｋｇじゃインパクトがたらないのか？



しょうが無いから　自分でアピール


ダイエットしてるんですよ・・・・・・



えっ！そうなん

日焼けしてるしグリグリパーマになってるから

そっちに目がいって気づかなかったわ



たしかに　日焼けとグリグリパーマの方が　インパクトあるわな






痩せたんだから誰かチョットぐらい気づいてぇ～～～～